விந்தணுக்களை அதிகரிக்க எந்த உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும்?

விந்துவைக் கெட்டியாய் ஆக்கிவிடும் வெண்டைக்காய்,

கூட்டி விடும்வெண்டைப் பிஞ்சு

.

அதிமதுரம் சேர்த்தால் பெருகும் புதுஉதிரம்,

சர்வமும் சீராகும் ஆம்

.

கருத்தரிக்க வைக்கும் அணுக்கள் அதிகரிக்க,

கத்தரியை உன்உணவில் கூட்டு

.

முருங்கை சுரைக்காய் விதைஆக்கும், ஆணின்

விருப்பைப் பெருங்கவிதை யாய்

.

சருமத்தைக் காப்பதற்கும் ஆணின் விருப்பத்தைச்

தீர்ப்பதற்கும் கோரைக் கிழங்கு

.

பூரித்து எழவைக்கும் , ஆண்பெண் குறைத்தீர்க்கும்

ஓரிதழ் தாமரைச் சாறு

.

சாதிக்காய் உண்பவர் வீழாமல் சாதிப்பார்,

தாழும் தளர்ச்சியை வென்று

எச்சரிக்கை :

விந்தளவு மங்கி, எலும்புஉருகும் விந்தையை,

கூடிவிடும் உப்புஉருவாக் கும்

.

பூண்டும் மிளகாயும் வெப்பத்தைத் தூண்டும் ,கெடுமாம் கருவோடு விந்து