காலை உணவை தவிர்ப்பது நல்லதா?

நாம் காலை எழுந்தவுடன் மூளை செயல்படத் தொடங்கியவுடன், அனைத்து உறுப்புகளும் அதன் பணியை தொடங்கி விடும். அதனால் செரிமானத்திற்காக கல்லீரல் மற்றும் பித்தப்பையில் சுறக்கும் திரவங்கள் வேலை இல்லாமல் பெருங்குடலை வந்தடை யும். சிறுநீரகம் அதன் பணியை செய்யும் பொழுது ரத்தத்தில் வேலையில்லாமல் வந்த இன்சுலின், மற்றும் பித்த நீர் சுகர் மற்றும்வாதம் சம்பந்தப்பட்ட நோய்கள் உருவாக நாம் காரணமாக இருக்கின்றோம்.

காலை எழுந்து ஒரு மணி நேரத்திற்குள் கட்டாயம் ஒரு சிறு உணவாவது எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்