பல், ஈறு சம்பந்தப்பட்ட எல்லா பிரச்னைகளுக்கும் தீர்வு இதோ.....

பலர் வாயை சுத்தமாக வைத்துக்கொள்வதற்காக பல் துலக்கிய பின், கெமிக்கல் கலந்த மவுத் வாஷ்கள் மூலம் வாயை கொப்பளிக்கின்றனர். இது பற்கள் மற்றும் பல் ஈறுகளில் ஏற்படும் பிரச்னைக்கும், வாய் துர்நாற்றத்திற்கும் உதவிகரமாக இருக்கும். ஆனால், மவுத் வாஷ்களில் உள்ள கெமிக்கல், உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.

இதனால் நமது வீடுகளில் கிடைக்கும் இயற்கையான எண்ணெய்களை க் கொண்டு வாய் கொப்பளிப்பது சிறந்த தீர்வாக இருப்பதாக ஆயுர்வேதம் கூறுகிறது. வாய்க்குள் நூற்றுக்கணக்கான கிருமிகள், பாக்டீரியாக்கள் நிறைந்துள்ளன. அவற்றை சரியாக அகற்றாவிடில், பல் வலி, சொத்தை பல், வாய் துர்நாற்றம், ஈறு பிரச்னைகள் வரக்கூடும்.

தினசரி ஆயில் புல்லிங் செய்வது வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்களை அகற்றுவதாக சமீபத்திய ஆய்வில் தெரிய வந்துள்ளது. வீட்டில் உள்ள எண்ணெய்களைக் கொண்டு வாய் கொப்பளிப்பது மார்கெட்டுகளில் கிடைக்கும் மவுத் வாஷ்களை விட சிறந்ததாகவும், பல், ஈறு, வாய் துர்நாற்றம் உள்ளிட்ட பிரச்னைகளை சரி செய்வதாக மற்றொரு ஆய்வு கூறுகிறது.

ஆயில் புல்லிங் செய்வது எப்படி? 

ஆயில் புல்லிங் செய்வதற்கு நல்லெண்ணெய், தேங்காய் எண்ணெய், ஆலிவ் எண்ணெய் ஆகியவற்றில் ஏதாவது ஒரு எண்ணெய்யை தேர்ந்தெடுத்துக்கொள்ளுங்கள். அதில் ஒரு ஸ்பூன் எண்ணெய்யை வாயில் போட்டு, அதை விழுங்கி விடாமல் நன்றாக கொப்பளிக்க வேண்டும். 5 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை கொப்பளித்து விட்டு பின் துப்ப வேண்டும். பின் தண்ணீர் கொண்டு வாயைக் கொப்பளிக்க வேண்டும். ஆயில் புல்லிங் செய்து முடித்த சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு உணவு உட்கொள்ளலாம்.

ஆயில் புல்லிங் செய்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்:

• இனிப்பு நிறைந்த உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்வதாலும், பற்களுக்கு இடையில் சிக்கியிருக்கும் உணவுத் துகள்களை அகற்றாததாலும் பல் சொத்தை பிரச்னைகள் ஏற்படுகிறது. எண்ணெயில் உள்ள இழுதிறன் வாயில் சிக்கியிருக்கும் உணவுத்துகள், பாக்டீரியாக்களை அகற்றும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.
• சிலருக்கு ஈறுகளில் வீக்கம், ரத்தக்கசிவு போன்றவை ஏற்படும்.
• தினமும் ஆயில் புல்லிங் செய்வது அவர்களுக்கும் சிறந்த தீர்வாக இருக்கும் என நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.
• தினமும் ஆயில் புல்லிங் செய்வது பற்களில் படிந்துள்ள மஞ்சள் கறைகளை நீக்கி பற்களை வெண்மையாக்கும்.
• ஆயில் புல்லிங் செய்வது தாடை மற்றும் கழுத்துப் பகுதியில் உள்ள தசைகளுக்குச் சிறந்த உடற்பயிற்சியாக அமைவதாக நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.