அன்னாசி பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

1. ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தவை - வைட்டமின் சி, மாங்கனீசு, வைட்டமின் பி6, ஃபோலேட், பொட்டாசியம் மற்றும் நார்ச்சத்து உள்ளது.

2. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது - அதிக வைட்டமின் சி உள்ளடக்கம் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது.

3. செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது - புரதத்தை உடைத்து செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவும் நொதியான ப்ரோமெலைனைக் கொண்டுள்ளது.

4. அழற்சி எதிர்ப்பு - ப்ரோமெலைன் வீக்கத்தைக் குறைத்து கீல்வாதம் போன்ற நிலைகளில் உதவுகிறது.

5. இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது - ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், பொட்டாசியம் மற்றும் நார்ச்சத்து ஆரோக்கியமான இதய செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கிறது.

6. தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது - வைட்டமின் சி கொலாஜன் உற்பத்தியில் உதவுகிறது, சருமத்தை உறுதியாகவும் இளமையாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது.

7. குணப்படுத்துவதை விரைவுபடுத்துகிறது - ப்ரோமெலைன் மற்றும் வைட்டமின் சி காயங்கள் மற்றும் காயங்கள் விரைவாக குணமடைய உதவுகின்றன.

8. புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம் - ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் ப்ரோமெலைன் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் மற்றும் அசாதாரண செல் வளர்ச்சியை எதிர்த்துப் போராட உதவும்.

9. எடை மேலாண்மைக்கு உதவுகிறது - குறைந்த கலோரிகள், அதிக நீர் மற்றும் நார்ச்சத்து, உங்களை நீண்ட நேரம் முழுதாக வைத்திருக்கும்.

10. எலும்பு வலிமைக்கு நல்லது - மாங்கனீசு வலுவான எலும்புகள் மற்றும் இணைப்பு திசுக்களை பராமரிக்க உதவுகிறது.