மழை காலத்தில் நோய்கிருமிகள் அதிகமாக பரவும், அதனால் கைகளை அடிக்கடி சுத்தம் செய்யும் பழக்கத்தை கடைபிடிக்கவும்.  

சூடான நீரை பருகுவது உடலுக்குள் கிருமிகள் அடையாமல் பாதுகாக்கும். இஞ்சி, துளசி போன்ற மூலிகைகளுடன் கஷாயம் குடிப்பது நோய்த் தடுப்பு சக்தியை மேம்படுத்தும்.

தேன் மற்றும் இஞ்சி சேர்த்து தேநீர் பருகுவது குளிர் மற்றும் சளியைத் தடுக்கிறது.

சாப்பிடும் போது புதிய மற்றும் சுத்தமான உணவுகளை மட்டும் உட்கொள்ளவும். சாலையோர உணவகங்களில் உணவு சாப்பிட வேண்டாம். அங்கு கிருமி தொற்று வாய்ப்பு அதிகம்.

மழைக்காலத்தில் முழு உடலை மூடும் மழை கோட் மற்றும் குடை கொண்டு செல்லுங்கள். காலணிகளும் தண்ணீரில் நனையாத வகையில் தேர்வு செய்யுங்கள்.

மழை நேரத்தில் சுடுமண் சூப்புகளை உட்கொள்வது, மற்றும் தங்கும் இடத்தை சூடாக வைத்திருப்பது உடல் குளிர்ச்சியிலிருந்து பாதுகாக்கும்.

வீட்டினுள் ஈக்கள், கொசு போன்றவை வராமல் தடுப்பதற்காக அறையை சுத்தமாகவும், காற்றோட்டமாகவும் வைத்திருங்கள்.

மழை நீரில் நனைந்தால் உடனே குளித்து, வறண்ட துணி அணிய வேண்டும். மழை நீர் உடலின் நோய்த் தடுப்பு சக்தியை குறைத்து சளி, காய்ச்சலை ஏற்படுத்தும்.