1. மஞ்சள்

காயம், வீக்கம், தொண்டை வலி ஆகியவற்றுக்கு உதவும். ஒரு சிட்டிகை மஞ்சளை வெதுவெதுப்பான பாலில் கலந்து குடிக்கலாம். சிறு காயத்தின் மேல் மஞ்சள் பசையை மெதுவாகத் தடவலாம். தினமும் சமையலில் சிறிதளவு சேர்ப்பது உடலுக்கு நல்லது. பித்தப்பை கல், கர்ப்பம் இருந்தால் மருத்துவரிடம் கேட்டுப் பயன்படுத்துக.

2. இஞ்சி

செரிமானக் கோளாறு, வாந்தி உணர்வு, சளிக்கு உதவும். சிறு துண்டு இஞ்சியைத் தேனுடன் சேர்த்துச் சாப்பிடலாம். இஞ்சியைத் தட்டிப் போட்டு கொதிக்க வைத்த நீரைக் குடிக்கலாம். வயிறு உப்புசம் இருக்கும்போது இது இதமாக இருக்கும். அதிக அளவு எடுத்தால் நெஞ்செரிச்சல் வரலாம் என்பதால் அளவோடு பயன்படுத்துக.

3. துளசி

சளி, இருமல், தொண்டை கரகரப்புக்கு உதவும். ஐந்து இலைகளை மென்று சாப்பிடலாம். துளசி இலையைப் போட்டு கொதிக்க வைத்த நீரை ஆறவைத்துக் குடிக்கலாம். காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிப்பது பலருக்கு இதமாக இருக்கும். தொடர் இருமல், மூச்சுத் திணறல் இருந்தால் உடனே மருத்துவரைப் பார்க்கவும்.

4. வேம்பு

தோல் அரிப்பு, சிறு புண், வாய் ஆரோக்கியத்துக்கு உதவும். வேப்பிலையை நீரில் போட்டுக் குளிக்கும் நீராகப் பயன்படுத்தலாம். வேப்பங்குச்சியால் பல் துலக்குவது பழைய வழக்கம். வேப்பெண்ணெயைத் தோலில் நேரடியாக அதிகம் தடவ வேண்டாம். ஒவ்வாமை இருந்தால் முதலில் சிறு இடத்தில் தடவிப் பார்க்கவும்.

5. கற்றாழை

தோல் எரிச்சல், சிறு தீக்காயம், வாய் புண்ணுக்கு உதவும். இலையின் உள்ளே இருக்கும் சதையை எடுத்துத் தோலில் தடவலாம். குளிர்ந்த நீரில் கழுவிய பிறகு மெதுவாகப் பூசவும். உள்ளுக்குச் சாப்பிடும் முன் மருத்துவரிடம் கேட்பது நல்லது. ஆழமான காயம், சீழ் இருந்தால் வீட்டு மருந்தை மட்டும் நம்ப வேண்டாம்.

6. ஓமம்

வயிற்று வலி, வாயு, செரிமானமின்மைக்கு உதவும். ஒரு தேக்கரண்டி ஓமத்தை வெதுவெதுப்பான நீருடன் சாப்பிடலாம். ஓம நீரைச் சிறிதளவு குடிப்பது பலருக்கு இதமாக இருக்கும். சாப்பாட்டுக்குப் பிறகு வயிறு கனமாக இருக்கும்போது பயன்படும். கர்ப்ப காலத்தில் அதிக அளவில் எடுக்க வேண்டாம்.

7. சீரகம்

வயிறு உப்புசம், பசியின்மை, வெப்பத்துக்கு உதவும். சீரகத்தை வறுத்துப் பொடி செய்து மோரில் கலந்து குடிக்கலாம். சீரக நீரை ஆறவைத்துக் குடிப்பது இதமாக இருக்கும். சமையலில் தினமும் சிறிதளவு சேர்க்கலாம். அதிக வியர்வை, தலைச்சுற்றல் இருந்தால் மருத்துவரைப் பார்க்கவும்.

8. கருஞ்சீரகம்

சளி, தலைவலி, செரிமானக் கோளாறுக்கு உதவும். சிறிதளவு கருஞ்சீரகத்தைத் தேனுடன் கலந்து சாப்பிடலாம். சூடான நீரில் போட்டு ஆவி பிடிப்பது சிலருக்கு இதமாக இருக்கும். தினமும் மிகக் குறைந்த அளவே போதும். மருந்து எடுத்துக்கொண்டிருந்தால் முதலில் மருத்துவரிடம் கேட்கவும்.

9. எலுமிச்சை

செரிமானம், நா வறட்சி, சோர்வுக்கு உதவும். வெதுவெதுப்பான நீரில் எலுமிச்சைச் சாறு பிழிந்து குடிக்கலாம். சிறிதளவு தேன் சேர்த்தால் சுவை இதமாக இருக்கும். பல் கூச்சம் இருந்தால் குழாய் வழியாகக் குடிப்பது நல்லது. வயிற்றுப் புண் இருந்தால் புளிப்பு அதிகமாகும்போது தவிர்க்கவும்.

10. தேன்

தொண்டை வலி, இருமல், சிறு காயத்துக்கு உதவும். ஒரு தேக்கரண்டி தேனை வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து குடிக்கலாம்.இருமல் இருக்கும்போது இரவில் சிறிதளவு எடுக்கலாம். சுத்தமான தேனை மட்டும் பயன்படுத்தவும். ஒரு வயதுக்கு உட்பட்ட குழந்தைக்குத் தேன் கொடுக்க வேண்டாம்.

இவை பொதுவான வீட்டு வைத்தியக் குறிப்புகள். நோய் தொடர்ந்தால், மருத்துவரைப் பார்ப்பது நல்லது.